Makan 3 Salad Ini Biar Cepat Langsing

Uzone.id - Menurunkan berat badan kadang jadi tantangan sendiri, terutama bagi kaum wanita. 

Banyak cara dilakukan demi mendapatkan berat badan ideal. Mulai dari olahraga, minum obat, hingga sedot lemak.

Tapi, sebenarnya ada cara yang lebih praktis dan aman, yakni mengatur pola makan. Salah satunya rutin mengonsumi salad tanpa tambahan mayonaise. 

Dilansir Times of India, Kamis (21/12), berikut tiga resep salad sehat yang konon bikin kamu cepat langsing.

1.  Salad ubi manis

Rebus ubi jalar bersama potongan buah bit dan buncis, jangan terlalu lama. Bisa juga dengan cara dikukus. Setelah matang, campur dengan perasan lemon dan sedikit daun rempah untuk menambah rasa. 

2. Salad bayam dan sayuran

Bayam merupakan sayuran rendah kalori dan kaya nutrisi. Tambahkan bersama timun, kembang kol, kubis, tomat, dan bawah bombai. Baluri dengan minyak zaitun dan sedikit bumbu rempah organik. 

3. Salad apel, pir, dan jeruk

Apel, pir, dan jeruk kaya vitamin C yang dibutuhkan untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Campurkan potongan buah-buahan tersebut dalam sebuah mangkuk, lalu tambahkan perasan jeruk lemon, sedikit garam laut, dan minyak zaitun. 

Untuk mendapatkan hasil maksimal, hindari menggunakan saus dengan lemak tinggi. Sebagai pengganti, kamu bisa tambahkan avokad sebagai penambah rasa.