Ingin Kulit Kecokelatan secara Alami? Coba Makan Wortel Setiap Hari

Pemilik kulit terang kerap mengalami kegundahan karena merasa kulitnya kurang mendapat perlindungan dari paparan sinar matahari. Hal itu karena jumlah melamin pada kulit terang jumlahnya tidak lebih banyak dari orang yang berkulit gelap.

Hal inilah yang menyebabkan banyak wanita berkulit terang yang menginginkan warna kulit cokelat eksotis seperti kebanyakan wanita Asia pada umumnya. Proses berjemur atau tanning dipercaya menjadi cara yang tepat untuk mendapatkan kulit dengan warna cokelat alami. 

Namun sayangnya, paparan sinar ultraviolet juga bisa berdampak buruk pada kesehatan kulit seseorang karena bisa memicu terjadinya kanker kulit. Jika tak ingin terkena resiko tersebut, maka kamu bisa mencoba proses tanning lainnya, misalnya saja dengan mengkonsumsi makanan yang bisa membuat warna kulit menjadi cokelat alami. 

Dari sekian banyaknya sayuran yang mempunyai khasiat tersebut, sayuran wortel menjadi salah satu sayuran yang bisa memberikan hasil paling maksimal. Seperti dilansir The Daily Meal, mengkonsumsi wortel secara rutin selama enam minggu lamanya akan mengubah warna kulit menjadi cokelat alami layakanya berjemur di teriknya sinar matahari. 

Fakta ini pun dibenarkan oleh studi yang dilakukan para peneliti di Skotlandia yang mencari hubungan antara kebiasan makan dengan warna kulit. Penelitian ini mendapatkan sebuah hasil yang menunjukkan bahwa para responden yang rajin mengkonsumsi sayuran dan buah-buahan tertentu setiap harinya bisa berpengaruh pada warna pigmen kulit mereka. 

Berdasarkan penelitian tersebut, para peneliti juga menemukan bahwa makanan yang mengandung konsentrasi tinggi dari dua pigmen alami tertentu, yaitu beta karoten yang memberi wortel dan ubi jalar warna oranye, dan lycopene yang membuat tomat menjadi berwarna merah muda cenderung menghasilkan perubahan warna kulit yang lebih terlihat nyata. 

Seorang ahli dermatologi asal San Diego, Dr Susan Stuart, juga mengatakan hal serupa. "Mengkonsumsi sejumlah sayuran yang mengandung beta karoten secara teratur dapat menciptakan warna pigmen cokelat almi pada kulit," katanya.

Meski berkhasiat, namun setiap orang memiliki jenis kulit yang berbeda. Perbedaan inilah yang menyebabkan senyawa beta karoten tak bisa bekerja secara cepat pada beberapa jenis kulit tertentu. 

"Karena setiap orang memiliki jenis kulit yang berbeda, oleh karenanya kuantitas wortel yang dimakan pun tentunya berbeda. Dan, setiap orang tentu memiliki rentangan waktu yang berbeda untuk melihat perubahan warna pigmen secara nyata," jelasnya lagi. 

Selain warna kulit alami yang didapat, Dr Stuart juga mengatakan mengkonsumsi sayuran setiap hari juga bisa membuat lingkar pinggang mengecil. 

"Tak hanya dapat meningkatkan kesehatan kulit, sayuran yang mengandung beta karoten seperti wortel, tomat, ubi jalar, bayam, kangkung dan minyak zaitun juga bisa berpengaruh pada penurunan berat badan," tutup Dr Stuart.