Manfaat Jahe, Mulai dari Menurunkan Kolesterol Sampai Kecantikan

Uzone.id- Ketika kamu mulai mengalami pilek, nenek kamu mungkin sering menyarankan untuk minum teh jahe. Untuk nasihat yang satu ini, kamu boleh mempertimbangkannya, atau bahkan mematuhinya. Sebab, jahe telah lama disebut-sebut sebagai obat mujarab dalam pengobatan tradisional China.

Demikian menurut Karen Ansel, nutrisionis dari New York, sekaligus penulis buku Healing Superfoods for Anti-Aging: Stay Younger Live Longer, seperti Uzone.id kutip dari Women’s Health. Ansel juga mengatakan bahwa manfaat jahe sangat banyak, mulai dari kesehatan sampai kecantikan.

Kamu ingin tahu lebih detail tentang manfaat jahe? Simak terus penjelasan di bawah ini, ya.

Mengatasi mual dan kembung

Jahe dapat membantu mengatasi kembung. Secara umum, jahe juga merupakan obat untuk mengatasi mual. Entah mual karena menempuh perjalanan darat yang bergelombang, kemoterapi, atau mual saat kehamilan.

Menurunkan kadar kolesterol jahat

Masih dari sumber yang sama, jahe dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat atau low-density lipoprotein (LDL), dan mengurangi risiko penyakit jantung. Jahe juga dapat membantu mencegah pembekuan darah, sehingga mengurangi risiko jantung dan stroke. Namun jika sedang mengonsumsi obat pengencer darah, kamu perlu bertanya kepada dokter tentang takaran minum jahe.

"Jika Anda ingin mengonsumsi jahe lebih banyak, bicarakan dengan dokter terlebih dahulu, karena jahe bisa mengganggu kerja beberapa obat," ujar Christy Brissette, nutrisionis di Amerika Serikat, seperti Uzone.id kutip dari Women’s Health.

Menghangatkan tubuh

Jahe juga memiliki khasiat melawan infeksi dan meningkatkan kekebalan tubuh. Kamu bisa membuat campuran air hangat dengan dua sendok makan parutan jahe segar, perasan satu lemon, dan setengah sendok makan madu. Atau, tambahkan satu sendok teh parutan jahe segar ke dalam sup ayam.

Membantu mengatasi iritasi kulit

Ansel mengatakan bahwa jahe mengandung zat gingerols yang dapat menghentikan peradangan dan mematikan senyawa penyebab nyeri di tubuh. Manfaat anti-inflamasi dari jahe juga dapat membantu menenangkan kulit yang merah dan teriritasi.

Memerangi kanker dan tanda penuaan

Ansel mengungkapkan bahwa jahe juga mengandung antioksidan yang membantu melindungi tubuh dari kanker, terutama kanker ovarium. Antioksidan juga melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas, sehingga membantu kamu supaya tetap awet muda.