Maya Septha Sehat dan Bugar dengan Bela Diri Kravmaga Asal Israel

Pendamping host Ini Talkshow Maya Septha mengaku rutin melakukan latihan bela diri Kravmaga. Dikatakan olehnya, bela diri asal Israel ini sekaligus menjadi sarananya berolahraga.

Ini merupakan salah satu komitmennya menjalankan gaya hidup sehat, selain tidur 8 jam sehari, perbanyak minum air putih, dan mengurangi konsumsi gula.

"Aku latihan Kravmaga dengan cara panggil guru ke rumah, di rumah teman, seminggu sekali," beber Maya Septha, ditemui dalam acara konferensi pers Electrolux Attack Care, Selasa (34/4), di Jakarta. "Biasanya aku latihan sore, jam 4 sampai jam 6," imbuhnya.

Mungkin Kravmaga sedikit terdengar asing di telinga kebanyakan orang. Namun latihan bela diri ini intinya sangat dominan pada gerak tubuh. Dalam waktu kurang lebih satu setengah jam, efek yang dirasakan Maya Septha adalah keringat yang mengucur deras. Bahkan hingga melekat pada pakaian olahraga yang dikenakannya.

"Ini orang pikir seperti boxing, ada latihan punching, kicking, lalu ada gerakan salaman yang bisa banting orang juga," Maya Septha menjelaskan. "Sangat banyak gerak, nonjok - nonjok begitu saja sudah bikin lemas banget, keringat basah banget," tandas Maya Septha yang dengan latihannya ini mendapatkan bentuk tubuh ideal 54 kg dengan tinggi badan 165 cm.

Berikut ini video latihan Kravmaga yang dibagikan Maya Septha di Instagram-nya. Tertarik mencoba?

 

Jatuh bangun hari ini ????

A post shared by Maya Septha (@mayaseptha7) on Apr 4, 2018 at 5:04am PDT

(wida / wida)