Memancing Bisa Menghilangkan Stres, Kok Bisa?

Ilustrasi. (Foto: Unsplash)

Uzone.id - Jika kamu merasa sedih, lelah, atau stres, mungkin kamu perlu liburan ke objek wisata alam. Mengutip Travel+Leisure, psikolog Niels Eék mengatakan bahwa menghabiskan waktu di objek wisata alam bisa menjadi kunci kesehatan mental yang baik.

“Beberapa peneliti telah melihat manfaat kesehatan yang berkaitan dengan menghabiskan waktu di alam bebas. Studi yang baru-baru ini diterbitkan di BioScience Journal, menemukan bahwa berada di alam membantu mengurangi stres, ” kata Niels.

Baca juga: 5 Hal yang Bisa Bikin Kamu Makin Percaya Diri

Selain itu, sebuah studi dari University of Michigan menunjukkan bahwa berada di alam tidak hanya meningkatkan suasana hati, tetapi juga mengurangi risiko kanker tertentu dan tekanan darah tinggi.

Jadi apa yang harus dilakukan untuk meningkatkan kesehatan mental secara efektif?

Baca juga: 5 Lokasi Syuting Film Box Office yang layak Dikunjungi

Kamu mungkin bisa berkemah, bersepeda, dan mendaki. Namun beberapa ahli percaya bahwa cara terbaik untuk menjaga pikiran tetap positif, yaitu dengan pergi memancing.

Sebuah survei di Australia yang didanai oleh Recreational Fishing Initiatives Scheme melaporkan, manfaat utama dari memancing, yaitu relaksasi dan menghilangkan stres.

Baca juga: Perokok Berat Berisiko Terkena Gangguan Penglihatan

Sementara itu, mengutip Huffington Post, dengan menghabiskan waktu di luar selama memancing, kamu mendapatkan banyak vitamin D—tapi jangan lupa mengenakan tabir surya untuk kesehatan kulit.

Kalau ingin santai sejenak di tengah kesibukan sehari-hari, kamu bisa mengajak teman, sahabat, atau keluarga untuk memancing.