Menangis Itu Bermanfaat, Ada 6 Alasannya !

Ternyata, menangis itu punya banyak manfaat. Kamu akan merasa lebih rileks setelah menangis karena tubuh menumpahkan zat kortisol melalui air mata, menghasilkan endorfin, dan penghilang rasa sakit alami.

Apa sih sebenarnya menangis itu? Menangis merupakan ekspresi emosional manusia normal. Ini adalah reaksi yang dialami tubuh kamu pada tingkat psikologis, kognitif, emosional, dan sosial saat menghadapi situasi yang berbeda.

Dari sudut pandang ilmiah, ternyata menangis bermanfaat karena membuat kamu dapat melepaskan hormon yang membuat tubuh seimbang, demikian dilansir step to health seperti dikutip Uzone.id pada Rabu (24/1/2018).

Sebaliknya, bila kamu menahan tangis, air mata, malah dapat menyebabkan kontraksi yang tidak nyaman pada otot, pembuluh darah, perut, dan usus. Berikut ini 6 manfaat menangis.

1.Menangis Melepaskan Tensi dan Stress

Air mata emosional adalah energi yang dihasilkan tubuh kamu ketika bahagia atau sedih. Saat kamu merasa khawatir, stres tidak memberi kamu kesempatan untuk berpikir. Saat menangis, kamu merasa lebih rileks karena setiap air mata menumpahkan hormon stress dalam dosis besar. Hormon ini mengeluarkan kortisol dan kortikosteron, yang diproduksi oleh tubuh kamu yang mengalami stres. Selain itu, menangis dapat memproduksi prolaktin dan leusin, yang merupakan penghilang rasa sakit alami.

Singkatnya, menangis adalah respons kimia yang menenangkan dan dapat menghilangkan rasa sakit dan mereduksi stress. Menangis menyebabkan otot wajah dan sudut mata berkontraksi sehingga kamu menjadi lebih rileks.

2.Hidrasi

Menangis mengeluarkan air mata sama seperti membasuh mata kamu atau hidrasi yang berfungsi menghilangkan zat asing seperti debu dan kotoran dari mata. Dengan begitu, mata kamu tetap bening, cukup oksigen, sehingga merawat penglihatanmu. Hidrasi mengandung antibodi yang melindungi bola mata kamu dari kuman dan kemungkinan virus.

3.Mengurangi Bad Mood

Bila tubuh kamu kaku, jenuh, maka menghasilkan perasaan mudah marah, letih, depresi, dan cemas. Pada saat yang sama, menangis meningkatkan produksi endorfin kamu sehingga membuat suasana hati menjadi lebih baik.

4.Membantu Mengatasi Kesedihan

Salah satu cara untuk menghilangkan kesedihan adalah melalui air mata. Kamu dapat melepaskan emosi negatif, kekesalan, kemarahan, kekecewaan hanya dengan menangis.

5.Kesempatan Berempati 

Bila seseorang yang kamu sayangi menangis, ini mengundang kamu untuk berempati, menempatkan perasaan kamu pada perasaannya, saling merasakan dalam ikatan emosional dan meningkatkan kepedulian.

6.Obat Penghilang Rasa Sakit Alami

Ketika menangis, air mata yang kamu keluarkan bersifat sebagai pelumas untuk menjaga selaput mata. Sehingga mata tidak terhidrasi dan mengalami kerusakan. Karenanya jangan pernah coba-coba menahan tangis.

Biar gak ketinggalan informasi menarik lainnya, ikuti kami di channel Google News dan Whatsapp berikut ini.