Perut Terasa Kencang Saat Hamil, Apa Artinya?

Perut kencang saat hamil adalah keluhan umum yang dirasakan ibu hamil. Hal ini tidak jarang menimbulkan kekhawatiran terutama bagi mereka yang hamil untuk pertama kali. Lantas, apa yang menyebabkan wanita mengalami perut kencang saat hamil muda atau tua? Berikut ulasannya.

Ini penyebabnya kenapa perut kencang saat hamil muda

Mengetahui penyebab perut kencang saat hamil perlu dilakukan agar ibu hamil dapat menanganinya dengan benar. Umumnya, wanita yang baru mengalami kehamilan pertama masih bingung membedakan penyebab perut kencang di masa kehamilan, apakah karena kram atau kontraksi.

Salah satu yang penting diperhatikan adalah kapan merasakan perut kencang saat hamil. Perut kencang pada kehamilan muda seperti yang dilansir dari Healthline tergolong normal karena pertumbuhan rahim mendorong otot perut sehingga terasa kencang. Salah satu tandanya adalah nyeri ligamen perut bawah saat hamil (round ligament pain).

Pada awal kehamilan, seiring dengan mulai membesarnya rahim, ligamen juga ikut meregang. Di dalam kandungan Anda, janin juga terus tumbuh dan membutuhkan banyak ruang, rahim pun membentang dan mendorong organ lain dalam perut.

Karena hal inilah, perut menjadi keras dan terasa kencang setiap harinya, dan Anda mungkin bisa merasa tidak nyaman dengan perut yang kencang ini. Nyeri perut akibat peregangan ligamen adalah hal yang umum terjadi selama fase kehamilan ini.

Selain masalah rahim dan organ reproduksi, perut yang terasa kencang juga bisa bersumber dari saluran cerna. Sebagai contohnya sembelit dan perut kembung yang kerap dikeluhkan oleh para wanita hamil.

Bagaimana jika perut kencang saat hamil tua?

Pada akhir kehamilan, penyebab utama mengencang atau menegangnya perut adalah pergerakan bayi dalam rahim, misalnya saat ia bertukar posisi, atau mungkin menendang-nendang. 

Lemak yang disimpan di bawah kulit membentang di dinding perut dan menyebabkan perut kencang saat hamil. Masalah lambung juga sering terjadi pada akhir kehamilan yang bisa menyebabkan perut terasa lebih kencang. Namun, jika perut kencang lebih terasa dan tidak hilang, kondisi itu bisa menjadi tanda persalinan prematur atau bahkan persalinan asli.

Kapan Anda harus pergi ke dokter ketika mengalami perut kencang saat hamil?

Jika perut kencang saat hamil disertai dengan kondisi di bawah ini, maka Anda perlu segera pergi ke dokter.

• Jika terjadi kontraksi lebih dari empat kali dalam satu jam.
• Jika kontraksi tidak lenyap dalam beberapa menit dan terus berlanjut.
• Jika kesulitan bernapas saat kontraksi.
• Jika kontraksi disertai nyeri yang begitu menyakitkan.

Bagaimana cara mengatasi perut kencang saat hamil?

Penanganan pada perut kencang saat hamil tergantung pada penyebab yang mendasarinya, yaitu:

• Jika kontraksi palsu (braxton hicks) adalah akar penyebabnya, maka mengubah posisi bisa membantu. Misalnya jika Anda duduk, maka berdirilah atau berjalanlah beberapa saat dan sebaliknya.
• Tidak ada perawatan medis yang diperlukan untuk perut kencang saat hamil yang disebabkan oleh kontraksi rahim atau karena gerakan janin.
• Perut kencang selama kehamilan biasanya tidak berbahaya, tapi persalinan prematur juga bisa membuat perut Anda kencang. Jadi jangan abaikan pengencangan perut yang disertai dengan tanda-tanda keguguran.
• Mintalah dokter untuk memberi tahu tentang latihan pernapasan untuk menguatkan otot perut.
• Jagalah agar kebutuhan cairan tetap tercukupi dengan baik dengan minum yang cukup.
• Istirahat yang cukup untuk membuat Anda tetap bugar dan bebas stres.
• Perut kencang akan menghambat aktivitas rutin seperti memakai sepatu, membungkuk, tidur miring, dan sebagainya. Cobalah latihan pernapasan dalam untuk mengatasi masalah pernapasan yang disebabkan oleh pengencangan.

The post Perut Terasa Kencang Saat Hamil, Apa Artinya? appeared first on Hello Sehat.