Pukul 15:00, Waktu Terbaik Tidur Siang
Diyakini bermanfaat buat tubuh, tidur sejenak sekitar 20-30 menit di siang hari cukup beralasan untuk dilakukan. Apalagi bagi mereka yang tidur di malam hari tak cukup.
Selain membuat tubuh kembali ke kondisi lebih baik, tidur siang juga membuat seseorang lebih kreatif dan produktif. Manfaat yang diperoleh makin maksimal ketika dilakukan di waktu yang tepat. Dilansir dari The Independent, Sleep Council Inggris mengungkapkan bahwa waktu yang tepat untuk tidur siang ini adalah pukul 15.00. Alasannya, melihat jam biologis tubuh, kondisi tubuh menurun pada jam tersebut. Banyak orang juga mengalami rasa kantuk setelah makan siang atau kurang waspada, sehingga jam ini terasa pas untuk tidur siang.
Lihat juga:Mengintip Rutinitas Pagi Lima Miliuner Dunia |
Lihat juga:Benarkah Makan di Atas Jam 19.00 Bikin Gemuk? |
Berita Terkait
Biar gak ketinggalan informasi menarik lainnya, ikuti kami di channel Google News dan Whatsapp berikut ini.
Editors' Picks
Most Popular
Bantu kami agar dapat mengenal kalian lebih baik dengan mengisi survei di sini