Rahasia Tubuh Sehat Perempuan Jepang

Kaum perempuan di Jepang memiliki penganan favorit untuk menjaga tubuh tetap sehat, bugar, dan langsing.

"Mereka suka mengonsumsi probiotik, yogurt," ujar Managing Director Departement of Medical Consultation dari Noguchi Medical Research Institute, Jepang, Stellora Sunyobi, Senin (7/8).

Menurut Lora, mereka biasanya mengonsumsi satu gelas yogurt tanpa rasa atau plain, ketimbang yang memiliki rasa manis. "Biasanya rasa plain. Untuk menambah rasa manis umumnya ditambah buah-buahan," kata dia.

Konsumsi yogurt umumnya dilakukan saat sarapan, kendati sebenarnya bisa juga dikonsumsi di waktu lainnya. "Kebanyakan memang pagi, tetapi konsumsi kapanpun tidak masalah. Saat perut kosong juga tak apa-apa," tutur Lora.

Bagi perempuan di Jepang, gula ibarat seperti hantu yang menakutkan sehingga berusaha menjaga asupannya sesuai rekomendasi ahli kesehatan. Saat mendengar kata gula, pikiran mereka lantas tertuju pada tubuh gemuk.

Ahli kesehatan mengatakan yogurt bermanfaat bagi kesehatan tubuh mulai dari membantu menurunkan kadar kolestrol, menjaga kesehatan pencernaan, membantu menurunkan berat badan hingga diabetes melitus tipe dua. Makanan ini juga bisa menjadi camilan sehat yang mencukupi kebutuhan kalsium dan menjaga pencernaan agar tetap sehat.