Salah Waktu Tidur Bikin Kamu Uring-uringan

Waktu lagi PMS, emosi yang nggak stabil memang wajar kamu rasakan. Tapi, kalau lagi nggak PMS dan menstruasinya juga udah selesai, kalau masih uring-uringan jelas harus dipertanyakan.

Apalagi kamu juga nggak punya masalah apa-apa. Terus, kira-kira kenapa, ya?

Jangan-jangan akhir-akhir ini waktu tidur kamu lagi nggak beres. Seperti dikutip dari Journal Sleep, waktu tidur yang terlalu singkat atau terlalu lama bisa mengaktifkan gen yang berhubungan dengan gejala depresi. Jadi uring-uringan nggak jelas dan bingung sama diri sendiri maunya apa maunya gimana.

Nah, daripada uring-uringan terus, mulai sekarang coba atur lagi waktu tidur kamu. Dengan mengatur waktu dan jadwal kegiatan jadi lebih baik, jam tidur kamu nggak terlalu singkat atau malah kelamaan. Selain bikin emosi jadi lebih stabil, kamu nggak bakal uring-iringan lagi karena kekurangan jam tidur. (mns)

Artikel Terkait:

• Ini Manfaat Tidur Tanpa Celana Dalam
• Ini Risikonya Kasih Pinjam Make Up Sama Teman
• Sindrom Ini Bikin Kamu Pengen Weekend Terus

Posting Salah Waktu Tidur Bikin Kamu Uring-uringan ditampilkan lebih awal di gregetan.