Strategi untuk Atasi Cemburu dalam Hubungan Anda

Yes, women get jealous. Perasaan cemburu memang susah dihilangkan, dan cara Anda mengatasinya bisa membuat hubungan Anda semakin baik atau malah memburuk. Atasi masalah ini dengan tepat – simak tips Cosmo!

Speak up. Jika Anda merasa marah, insecure atau cemburu, cara terbaik adalah untuk mengekspresikannya ke sang pasangan. Jika Anda diam saja, perasaan tersebut akan semakin meluap dan menjadi toxic. Ingat untuk tetap tenang dan dengarkan juga penjelasan si dia.

Kendalikan dulu stres yang dirasakan. Stres dan kegelisahan dapat membuat rasa cemburu Anda semakin menjadi-jadi. Olahraga, meditasi dan makan sehat dapat membantu Anda mengatasinya.

Minta si dia untuk meyakinkan Anda. Penjelasan dan konfirmasi dari sang pasangan akan membuat Anda merasa lebih baik – namun jangan memaksanya atau memohonnya sambil menangis! Bicarakan baik-baik, dan ia pun akan menenangkan Anda dengan senang hati.

“Apakah hubungan ini benar-benar untuk saya?” Jika Anda seringkali harus meminta penjelasan darinya, pikirkan kembali kesehatan hubungan Anda berdua.

It's Not You, It's Me

Terkadang kecemburuan yang Anda rasakan bukan disebabkan oleh sifat dan perilaku si dia, tetapi dari insecurity Anda sendiri. Atasi kegelisahan sendiri dan singkirkan rasa cemburu Anda! Ingat:
 

• Jangan membandingkan diri sendiri dengan orang lain.
   
• Pertanyakan pikiran-pikiran negatif Anda.
   
• Ingat bahwa Anda pantas menerima kasih sayang dari diri sendiri.

(Kezia Calesta / VP / Image: doc. outnow.ch)