Ini Indikasi Anda Sudah Butuh Minum Suplemen Vitamin C

Redaksi Fitnessformen27 October 2017

MANFAAT suplemen vitamin C perlu dikonsumsi seseorang ialah untuk melengkapi pemenuhan vitamin dan mineral yang tak bisa dipenuhi dari makanan yang ia makan setiap hari. Jadi, saat Anda mampu rutin mengonsumsi makanan sehat dan rajin mengonsumsi suplemen, daya tahan tubuh Anda pasti bagus. Efeknya, Anda pun jadi tidak mudah terserang penyakit.

Namun, kesadaran orang untuk mengonsumsi suplemen vitamin C setiap hari masih relatif belum banyak sampai saat ini. Bahkan, ada orang yang harusnya sudah perlu mengonsumsi suplemen malah tidak minum.

Ya, terdapat tanda-tanda bahwa seseorang sedang kekurangan gizi hingga perlu mengonsumsi suplemen vitamin C. Apa sajakah itu?

Dr. Matthew Lantz Blaylock, BS, Ph.D, MP NLP, ACMC, ahli nutrisi nasional, menjelaskan, tanda kekurangan gizi bisa dilihat dalam dua cara. Pertama, Anda bisa memeriksakan diri ke laboratorium bila Anda ingin mengetahui kekurang gizi Anda secara spesifik.

Sementara untuk secara tanda kasat mata, antara lain saat kulit Anda berubah jadi pucat, sensasi kesemutan saat beraktivitas, bibir kering dan pecah-pecah, jerawatan, luka yang tidak cepat sembuh, lemas serta gondok. Adapun semua tanda itu disebabkan karena kekurangan vitamin tertentu, seperti kulit pucat karena zat besi, kesemutan karena vitamin B klompleks, bibir pecah karena defisiensi B2, luka yang tidak lama sembuh karena vitamin c, dan gondok karena yodium.

"Anda pasti sudah tahu bahwa kalau gondokan itu karena kurang yodium. Nah itu adalah tanda kekurangan nutrisi yang jelas. Siapa saja yang mengalami gondokan, itu karena kekurangan yodium," katanya dalam acara yang bertema peluncuran produk terbaru Reckitt Benckisser, di Hotel Pullman, Jakarta Pusat, Kamis, 26 Oktober 2017.

Oleh sebab itu, sebaiknya, Anda harus lebih peka terkait kondisi nutrisi dalam tubuh Anda. Bila Anda merasakan salah satu tanda diatas, maka saatnya Anda perlu mengonsumsi suplemen vitamin C -- yang sebelumnya mengonsumsi makanan sehat dan alami terlebih dahulu.

"Satu alasan penting mengapa seseorang yang mengalami defisiensi nutrisi butuh minum suplemen, itu karena dikondisi itu daya tahan tubuhnya melemah. Dan sangat mungkin terserang penyakit, entah karena tertular dari orang lain atau karena virus yang masuk ke tubuh lewat makanan atau udara," terangnya.