Usia Tua, Masih Perlukah Minum Susu?

Sebagian dari kita suka memandang minum susu hanya dibutuhkan anak kecil demi tumbuh kembangnya, dan begitu sudah dewasa atau tua merasa tidak perlu mengonsumsinya lagi. Padahal pandangan itu keliru. Apa sebab?

Ahli gizi dan dosen di Politeknik Kesehatan Kemenkes- Jakarta, dr. Marudut B.sc MPS, menerangkan, prinsip dari kepadatan tulang itu ia tidak pernah statis. Dimana kalau kecil tulangnya padat, kemudian pas besar pasti tetap padat. Seyogyanya seseorang terus mengonsumsi susu meski diumur yang sudah dewasa atau bahkan lanjut usia (lansia)

"Jika kamu punya anggapan kalau orang dewasa nggak perlu minum susu, tahu nggak? Kepadatan tulang akan berkurang, kemudian tulang bakal mengecil dan akhirnya gampang patah. Selain itu juga, gigi kamu cepat patah, " katanya dalam acara yang bertema Diskusi Cerdas Frisian Flag Indonesia Seri 2. Dari kecil hingga dewasa: manfaat susu untuk perkembangan tahap kehidupan yang optimal, di Waha Kitchen, belum lama ini.

Intinya, kata dokter Marudut, orang dewasa atau tua masih perlu asupan kalsium. Sebab, kebutuhan harian kita kan 1000 miligram lalu dalam satu gelas itu ada 500 miligram dan itu bisa membantu memenuhi kalsium harian seseorang.

"Untuk lansia sendiri bisa mengonsumsi susu jenis apa saja untuk membantu memenguhi asupan kalisumnya. Tetapi, jika minum susu khusus yang lansia akan lebih bagus," terangnya.